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Rechner · 03

Übersetzungs-Rechner

Wie weit kommst du mit einer Kurbelumdrehung? Wie schnell fährst du bei welcher Kadenz? Komplette Gang-Matrix für jede Kombination.

Geprüft von der radmap.de RedaktionZuletzt aktualisiert:

Antrieb

Geschwindigkeit (km/h)

bei 90 U/min · Entfaltung in Klammern (m / Umdrehung)

KB111315171921242832
5052.4(9.71)44.4(8.22)38.4(7.12)33.9(6.28)30.4(5.62)27.5(5.09)24(4.45)20.6(3.81)18(3.34)
3435.7(6.6)30.2(5.59)26.1(4.84)23.1(4.27)20.6(3.82)18.7(3.46)16.3(3.03)14(2.59)12.3(2.27)

So funktioniert der Übersetzungs-Rechner

Die Übersetzung entscheidet darüber, wie schnell und wie leichtfüßig du fährst. Der Rechner zeigt für jede Kombination aus Kettenblatt und Ritzel die Entfaltung (Meter pro Kurbelumdrehung) und die Geschwindigkeit bei deiner Wunsch-Trittfrequenz.

Formel

Entfaltung [m] = (Kettenblatt / Ritzel) × Reifenumfang [m]. Der Reifenumfang stammt aus dem ETRTO-Standard — 2136 mm für 700×28C, 2270 mm für einen 29-Zoll-MTB-Reifen mit 2,25 Zoll Breite. Geschwindigkeit [km/h] = Entfaltung × Trittfrequenz × 60 / 1000.

Beispiel: 50/34 Kompaktkurbel mit 11–32 Kassette

GangÜbersetzungEntfaltungkm/h bei 90 U/min
50 × 114,559,7 m52,4
50 × 153,337,1 m38,4
34 × 211,623,5 m18,7
34 × 321,062,3 m12,3

Was der Rechner nicht berücksichtigt

  • Reifendruck und Rollwiderstand (Real-Geschwindigkeit ist meist 2–4 % niedriger).
  • Wind, Steigung, Nabenschaltungs-Übersetzungsverhältnis.
  • Schlupf bei Nasstfahrt und E-Bike-Motor-Unterstützung.

Anwendungsfälle

Sinnvoll ist der Rechner für die Kaufentscheidung (welche Kassette zum Rahmen?), zur Planung eines Berg-Setups (reicht 34 × 32 für die Alpen?) und für die Kadenz- Optimierung im Training. Bei Nabenschaltungen (Alfine, Rohloff) sind die Werte durch die Getriebe-Übersetzung zu korrigieren — Herstellerangabe beachten.

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Häufige Fragen

Was ist Entfaltung eigentlich?
Entfaltung ist die Strecke in Metern, die dein Rad bei einer Kurbelumdrehung zurücklegt. Bei einer 50/17-Übersetzung und 700×28C-Reifen sind das rund 6,3 Meter. Klassische Rennrad-Übersetzungen liegen zwischen 3 m (leichter Berggang) und 10 m (schnellster Gang).
Welche Trittfrequenz ist optimal?
Für Alltag und Touren 80–90 U/min, im Rennsport 90–100 U/min. Höhere Kadenz schont die Knie und ermüdet die Muskulatur weniger, kostet aber Herz-Kreislauf-Leistung. Untrainierte fahren oft zu langsam bei 60–70 — meist ein Zeichen für zu schwere Gangwahl.
Wie finde ich einen guten Berg-Gang?
Als Faustregel: 1:1 (Kettenblatt = Ritzel, z. B. 32×32) reicht für 8–10 %-Anstiege bei durchschnittlichem Trainingszustand. Für Alpen mit Gepäck 34×36 oder 30×34 (Gravel-Gearing). Bei E-Bikes reicht meist 38×42 dank Motor-Unterstützung.
1×- oder 2×-Schaltung: was ist besser?
1× (ein Kettenblatt) ist einfacher, leichter und wartungsärmer, hat aber größere Gangsprünge. 2× (zwei Kettenblätter) bietet feinere Abstufung — Standard für Rennrad und lange Touren. MTB und Gravel gehen fast komplett auf 1×.